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Ejercicios con pesas en casa para hombres. Para terminar la rutina de ejercicios en casa para hombres nos centraremos en la parte inferior del cuerpo. Entrenamiento para quemar grasa y bajar de peso rapido. Rutina de ejercicio sin pesas para tonificar y adelgazar todo el cuerpo en casa.

Hemos diseñado esta rutina de pesas para que podáis entrar fácilmente desde casa con la única ayuda de unas pesas. La esencia de la rutina como su propio nombre indica son las mancuernas pero también hemos incluido dominadas como complemento a la misma. Entrenamiento para hombres y mujeres con pesas para tener brazos delgados y definidos rápido.

Realizaremos ejercicios de sentadillas clásicas usando como peso nuestro propio cuerpo para ello extendemos los brazos hacia delante descendemos lentamente hasta que las rodillas alcancen los 90 grados y sin bajar más volvemos a subir y repetimos. Ejercicios con mancuernas para adelgazar y tonificar bíceps y tríceps en casa.

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